kiedy widac

[...] "Mozesz mi wytlumaczyc jak to jest, że efekty wizualne sa, ale nie widac ich ani an centymetrze ani na wadze? Dla mnie to niepojęte " Bardzo proste. Rano kiedy nie jemy Kortyzol zaczyna rozkładać wolne kwasy tłuszczowe i rozpoczyna się lipoliza (rozkład tłuszczu). Organizm w taki sposób radzi sobie z brakiem energii. Rano [...]

Kiedy nie wejdę, to zawsze widać przemianę na plus;)

Witam witam %-) Czas nadrobić zaległości. Oczywiście wszystkie treningi zrobione, tylko nie było kiedy wrzucać wypisek. W weekend byłem na szkoleniu u Tadeusza Sowińskiego. Generalnie polecam z pełną świadomością. Wszystko poparte badaniami naukowymi, a samo szkolenie prowadzone z pewną dozą humoru. Większość tutaj zna tego Pana, więc nie będę [...]

Również uważam, że to idzie w złą stronę. Tych guru coraz więcej i kiedy zapytasz 100 osób o jakąs kwestię to usłyszysz 100 opinii. I bynajmniej nie mam tutaj na myśli tych cyrkowców, motywatorów i gwiazdy youtuba, tylko trenerów z dobrą renomą i osiągnięciami. Niektórzy zmieniają swoje podejście co kilka miesięcy. Z jednej strony fajnie, że [...]

[...] moją wagę i dowieszony ciężar, a teoretycznie na wyciągu powinno być łatwiej. Jak widać, wynik w jednym wcale nie musi przekładać się na drugie, a przecież wielu poleca ściąganie kiedy ktoś nie ma siły się podciągać na drązku. Osobiście nie widzę tutaj żadnego przełożenia. Ruch jest inny. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-05-29 10:33:51

[...] rozum,plecy to jeden wielki mięsień tam nie ma co izolować,nie potrafie tego wytłumaczyć wiem tylko,że że od kąd tak robię to ich wygląd nie ma prównania z tym co było kiedy próbowałem je spinać i izolować,zresztą wystarczy popatrzeć na strongmanów czy 3-boistów oni nic nie izoluja,a przy ciężarach na jakich trenują prawidłowa technika jest [...]

[...] to nie jestem pewien. Patrząc na dane, które codziennie wprowadzam do aplikacji, przeciętnie zjadam go ok. 20g dziennie, czyli chyba w normie. Wzdęcia miałem ogromne, kiedy starałem się uzupełniać deficyt białka fasolką, soczewicą i innymi roślinami strączkowymi. Teraz wszystko wróciło do normy, aczkolwiek niepokoi mnie fakt, iż wystarczy [...]

Cristiano niezadowolony z defensywnego podejścia Realu Cristiano Ronaldo był wyraźnie zły po zakończeniu przegranego spotkania Ligi Mistrzów z Barceloną. Portugalczyk jest zdania, iż wyrzucenie Pepe z boiska było punktem kulminacyjnym całej rywalizacji. Byłego piłkarza Manchesteru United zapytano o defensywne podejście jego zespołu, jakie [...]

Większość tutaj pisze o tym że byli otyli, u mnie było na odwrót więc opowiem o tym. A więc było to w 2013 roku kiedy trwały wakacje letnie, zauważyłem że jestem tak chudy że mi można było liczyć żebra, dodatkowo gdy napinałem bicepsa to w ogóle się nie powiększał. Brat z kolegą śmiali się z tego że jak napnę bica to nic nie ma, stwierdziłem że [...]

Nie chodzi o to, że "NIGDY". Nie mam nic przeciwko temu, żebyś czasem zjadła sobie deser, albo kiedy już do tego przyjdzie: czit. Musisz po prostu zrozumieć, że to nie może być posiłek, a tym bardziej nie można się tego nawpyerdalać. Masz kiepską wrażliwość insulinową (jak i wszystkie laski z nadwagą), poziom insuliny masz niestabilny, podwyższony [...]

[...] widze ze niektorzy nie moga sobie poradzic z tradzikiem. Wiem jak to ciezko sobie poradzic bo sam mialem od z*** tych syfow jeszcze 1,5 roku temu. To bylo cos strasznego. Od kiedy zaczalem uzywac Isotrexin (1,5 roku temu) syfy zaczely znikac. Nie pozbedziecie sie syfow jesli bedziecie mieli glebokie ropne syfy ktorych nie widac, a dopiero pozniej [...]

[...] 20x12, 25x12, 28x12 Triceps lina 4x10, 10, 10 4x12, 12, 12 4x12, 5x9, 9 /SFD/Images/2016/5/24/2628803242124b5b8d776592b067c4bc.png Miska trzymana, czasem jakieś gratisy kiedy mocno ciężki dzień wyjdzie. Ale ogólnie ten tydzień to 350gWW, 120-130g tłuszczu, i 200B. W DNT WW ~50g. Nastepny tydzień +50g WW i zobaczymy co będzie. W lustrze [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf74cb1d30414e87a11a0afaae92aafe.jpg kiedy pierwsze pomiary w nowym rozkładzie? Były wczoraj, ale zapomniałam zapisać}:-( (nie bede zmyślać, ale z tego co pamiętam, to bez szału, jeszcze moje ciało nie zaskoczyło). zmierzę się jutro jeszcze raz. w sumie może też być taka opcja, że po prostu nie umiem się mierzyć, bo [...]

Gratulacje bardzo udanego występu- może podczas WODów tak tego nie widać, ale kiedy bierze się udział w zawodach co rok to można odczuć już, jakie postępy się zrobiło :-). Powodzenia na kolejnych wyścigach!

[...] bym zamknął Tomka, żeby mu wszyscy dali spokój. No cóż, przynajmniej zobaczymy jak wyglądała dieta Arreoli” – mówił trener „Górala”, kiedy wysiedliśmy z czarnych limuzyn podstawionych przez organizatorów. Dieta musiała być imponująca, bo choć nie wierzę, że Arreola – tak jak obiecał dziennikarzom [...]

[...] ostatni niecaly rok jezdzac jako kierowca dojechalem do 107kg. ja mialem tak, ze raz jechalem 500km bez przerwy, innym razem 30min jazdy, 60 postoju i tak w kolko, nie bylo kiedy jesc, ciagly pospiech, hot dogi na stacjach i sniadania w macu, i wiesz jak jest widac, ze poczytales bo produkty dobierasz bardzo dobre. jedynie do wedzonych rybek [...]

[...] zebym robil progresje i zaczynal od 40% maksa to zaczalem i robilem progresje tylko te pierwsze serie to takie rozgrzewkowe byly wiec robilem po 10 powt i nie wiedzialem od kiedy mam juz zaczac robic po 5-8 powt. a wiecej niz 110 nie chcialem brac bo jeszcze tyle nigdy nie bralem... w ogole dopiero tydzien temu pierwszy raz zrobilem serie [...]

[...] NIENATURALNYM DLA KOLANA, CORAZ CZESCEJ ODCHODZI SIE OD NICH W REHABILITACJI NA KORZYSC RUCHOW WIELOSTAWOWYCHJAK PRZYSIADY dzisiaj probowalem przysiadow bez obciazenia i kiedy mam szeroko rozstawione nogi to moge zejsc do 80-90 stopni bez bolu i tego dziwnego chrupniecia, NIE MAM POJECIA CO TO JEST 80-90 STOPNI PRZECIEZ PEŁNY PRZYSIAD TO [...]

[...] tuby basowe w bagazniku alusy spojler przyciemniane szyby tlumik basowy i napis z tylu master Blondi-80 (19: 34) kurcze to niezla gablota, a masz skure kseony i stroboskop ? kiedys jechalam w takich bmw, cudo bylam taka podniecona ze uhhhhh Master (19:35) o troboskopie mysle, skura wiadomo kseony kupie se w niemczek bo tam turcy majom wszystko [...]

hm no ciec nie widac. tylko zastanawia mnie jak bedzie u innych , takim jak ja ktorzy mieli. maja . ginekomastie mieszana . badz kiedy jeszcze liposukcja jest potrzebna.ale fakt ze ciec nie widac.jeszcze ktos z ostatnich osob ktore byly?